Seminar: Emotionen wahrnehmen, verstehen & regulieren
Angehörige von psychisch Erkrankten berichten nicht selten von starker Belastung, Unausgeglichenheit, Blockaden, Gereiztheit und anderen Stresssymptomen.
Diese können daraus resultieren, dass die psychische Erkrankung zu herausfordernden Dynamiken in der Beziehung führt. Dabei finden sich Angehörige in Konflikten, Vorwürfen, Sorgen und Situationen wieder, die mit unangenehmen Emotionen verbunden sind.
Dieses 2 Tage - Seminar soll Ihnen helfen, Emotionen zu beleuchten und die einhergehenden Bedürfnisse zu verstehen. Dabei wird folgenden Strategien der Emotionsregulation Raum geschenkt:
- Achtsamkeit als wichtige Fertigkeit der bewertungsfreien Wahrnehmung innerer wie äußerer Vorgänge
- Akzeptanz als hilfreiche Haltung, die Druck und Stress anders wahrnehmen lässt
- Selbstmitgefühl als Baustein sich mit Wertschätzung und Fürsorge zu begegnen
Angehörige erhalten in diesem Seminar und Workshop theoretische Inputs, es gibt die Möglichkeit für Austausch untereinander und einige Übungen um die Strategien der Emotionsregulation vor Ort auszuprobieren und zu erleben.
Datum: Freitag, 13. Dezember UND Samstag, 14. Dezember 2024
Zeit: Freitag 17:00 Uhr bis 20:00 UND Samstag 10:00 Uhr bis 15:00 Uhr
Ort: Angehörigenzentrum HPE, Brigittenauer Lände 50-54/1/5, 1200 Wien