Freiraum schaffen in herausfordernden Situationen
Der Begriff Freiraum und seine Techniken kommen aus der Selbsthilfemethode des Focusing von Eugene T. Gendlin. „Zwischen uns und unseren Gefühlen, Gedanken und Empfindungen braucht es einen gewissen Abstand – ein wenig frische Luft“, so der Philosoph Gendlin. Deswegen besteht, wenn wir ein Problem lösen wollen, der erste Schritt im Focusing darin, zunächst eine gewisse Distanz dazu aufzubauen.
Beim Freiraum-Schaffen lassen wir den Körper zu seinem natürlichen Gleichgewicht und Wohlbefinden zurückfinden, indem wir zu unseren Problemen und Belastungen Abstand etablieren. Was brauche ich, damit ich nicht in dem Problem versinke? Die Themen in Sicht und doch genügend weit weg, um atmen zu können.
Referentinnen: Susanne Suske, Personenzentrierte Psychotherapeutin, Focusingtherapeutin, Somatic Experiencing Practitioner (SEP), Supervisorin, Angehörige
Sigrid Müller, eingetragene Mediatorin, Lebens- und Sozialberaterin, freie Trainerin und Mitglied bei Gewaltfrei Austria, Angehörige
Datum: Freitag, 14. November 2025
Zeit: 15:00 – 18:30 Uhr
Ort: Angehörigenzentrum HPE, Brigittenauer Lände 50-54/1/5, 1200 Wien
Der Workshop ist kostenlos, es ist allerdings eine Anmeldung notwendig!